陰陽瑜珈 瑜珈的基礎 瑜珈的基礎 ( Fundamentals of Yoga ) 瑜珈的實踐: 練習(Practice). 專注(Focus). 臣服(Surrender) 我們由我們的身體開始與進入練習. 我們經由專注而成長,完全地融入建立覺知的能力. 重點是適時放手,不執著,讓恩典自然來臨. 瑜珈的練習: 融合身體.呼吸.心靈 專注於呼吸建立覺察力 瑜珈的生活: (Live Yoga) 謙虛(Humility). 無我(Selflessness). 奉獻(Devotion) 對任何事保持感謝
