重複三回合
預防髖關節緊缩,下背痛,坐骨神經痛,改善生理期不適
您是否以為下犬式把頭壓到地上就對了?
學習瑜珈從拜日式開始
毒素來源 排毒法
七個脈輪〈右脈、左脈交集點就是脈輪〉
練習(Practice). 專注(Focus). 臣服(Surrender)
Sarah Powers' Yin Yang Yoga Teacher Training
瑜珈所帶來的益處不僅可以在身體、情緒上發現,也能更進一步影響心理或心靈。