重複三回合

預防髖關節緊缩,下背痛,坐骨神經痛,改善生理期不適

您是否以為下犬式把頭壓到地上就對了?

學習瑜珈從拜日式開始

毒素來源 排毒法

七個脈輪〈右脈、左脈交集點就是脈輪〉

練習(Practice). 專注(Focus). 臣服(Surrender)

Sarah Powers' Yin Yang Yoga Teacher Training

瑜珈所帶來的益處不僅可以在身體、情緒上發現，也能更進一步影響心理或心靈。