陰陽瑜珈 排毒 <一>毒素來源: 外因:肉類、高脂、高蛋白、高鹽、高糖、加工食品 內因:精神壓力、負面思想 <二>. 排毒法: 空腹喝有機蔬果汁 多飲下午茶〈綠茶〉 優質維他命〈鈣、鎂〉 有氧運動或三溫暖〈排汗〉 正面思考、順其自然、知足常樂 按生理時鐘排毒 自然養生:晨起一杯水,練出一身汗,午後一壺茶