改善肩頸僵硬,要促進血液循環, 最好的方法就是保持活動,經常伸展!

上班族,電腦族,學生族群,久坐的人,要保持活動. 預防肩頸僵硬.

隨時提醒自己收下巴,頭上頂.維持脊椎端正.

停留的時候,配合自然緩慢的呼吸,閉目養神如同大休息.

適合:上班族,學生,電腦族.

要記得坐端正,要保持活動,通常身體反應痛就已經是警訊了,