瑜珈的基礎
瑜珈的基礎 ( Fundamentals of Yoga )
瑜珈的實踐:
練習(Practice). 專注(Focus). 臣服(Surrender)
- 我們由我們的身體開始與進入練習.
- 我們經由專注而成長,完全地融入建立覺知的能力.
- 重點是適時放手,不執著,讓恩典自然來臨.
瑜珈的練習:
- 融合身體.呼吸.心靈
- 專注於呼吸建立覺察力
瑜珈的生活: (Live Yoga)
謙虛(Humility). 無我(Selflessness). 奉獻(Devotion)
對任何事保持感謝